Miért hasznos a táplálkozási napló használata?

Az étkezés a legtöbb ember életében egy alapvető és gyakran tudat alatt működő tevékenység. Ha valakitől megkérdezzük, hogy mit evett aznap vagy éppen a hét folyamán gyakran nem is emlékszik arra. A válasz többnyire az, hogy bekopott valamit. Az állandó sittség miatt a legtöbben csak arra törekednek, miszerint elnyomják az aktuális éhségérzetett valamilyen módon. Ez pillanatnyilag hatásos, de semmilyen szinten sem egészséges. A táplálkozási napló vezetése ezért tud hasznos lenni. Bár többnyire ennek a kitöltése pontos célokat szolgál, amilyen a személyre szabott étkezési tanácsadás, de valójában már a tudatosság növelése céljából megéri erre figyelni. A táplálkozási napló oldalaira felkerül, hogy mikor és mit fogyasztottunk. Néhány napot követően már feltűnhetnek olyan paraméterek, amikből jól látszik a probléma oka.

A rendszertelen étkezés szinte mindennapos. A szervezet ugyanakkor nem úgy működik, mint egy bármilyen berendezés, legyen az mondjuk az autó. A járműbe bármikor lehet tankolni, de a mennyiség és a minőség már itt is érezteti a hatását. A test sokkal összetettebb, amire muszáj figyelni, különben eltér a normális működéstől. A táplálkozási napló alapját képezi az étkezési tanácsadás részletes kidolgozásának. Ennek pontos leírása megtalálható a superfoodteam.hu oldalon. Vérképre is szükség lesz a kívánt eredmények kialakításához, amit szakképzet személyek végeznek. A táplálkozási napló alkalmazása fontos lenne mindenkinek kortól és nemtől függetlenül, mivel már a feljegyzések önmagukban kialakítanak egy rendszert és tudatosságot, ami segít odafókuszálni a lényegre.